1日目
それは突然訪れました……。
朝起きようとしたら、腰に激しい痛みが走り、起き上がれない！
2～3日前から腰に違和感はあったものの、ここまでひどくなるとは予想しておらず、どうしよう……と途方にくれました。
ひとまず近所の整体院をかたっぱしからググっていくと、本間整体院という良さそうな整体を発見。
心強すぎる「腰痛専門」という単語…！
すぐに電話して、その日の夜18:00の予約がとれました（本当に良かった・・・）
※ちなみに、このような場合は整体院に行く前に整形外科で受診してから医師の指示に従ってマッサージを受けるかどうか決めるべきのようでした。自分はあせって冷静な判断ができませんでした。。
整体に行くと、誠実そうなお兄さんに腰を診断してもらい。いわゆるぎっくり腰であることが伝えられました。
マッサージをしてもらいいくらか改善したものの、この日の激痛はついに治ることはありませんでした。。
痛すぎて寝れないかと思いきや、寝ているだけなら痛みをそこまで感じないので、なんとか眠れそうではありました。
ただ、寝返りを打つのはかなりきつい。。
トイレに行くのも不可能なので、妻に尿瓶を用意してもらうことにしました。。（奥さんありがとう）
お風呂にも当然入れず、この日は就寝。
2日目
朝起きるも、激痛は変わらず。。
この日は会社があり休むつもりではあったのですが、スケジュールを見ると1日中会議の予定で、しかも聞いていればそれで良さそうなものばかりだったので、リモート出社（からのカメラオフ）。
腰の痛みは引くことなく、この日もトイレにもいけずお風呂にも入れずでした。
いろいろぎっくり腰を調べていると、どうやら2〜3日目から痛みがひいてくるとのこと。
明日になったら、痛みが若干緩和していることを祈って、眠りました。
ちなみに仕事している以外はずっとiPadでファイナルファンタジータクティクスをやっていました。家畜に神はいないッ！
3日目
3日目になっても腰の痛みが引かず…この日はさすがに会社を休むことにしました。
ただ、お風呂には頑張れば入れそうなくらいにはなったので、久々にシャワーを浴びました。秋に差し掛かっていたとはいえ暑さは残っており、お風呂に入れたのは本当にうれしかったです。
4日目
いくらか痛みは引いてきました。とはいっても、発症時の痛みを10としたら、9になったぐらいの感じです。
リモート出社をして仕事はしつつ、間に休憩をとって整体に行くことに。
整体のお兄さんいわく大分重症であるらしく、もうしばらく痛みは引かないであろうことを告げられ、絶望。。
この日は車で整体に行ったのですが、近所の駐車場が夏の江ノ島価格で1時間半で3,000円もしてさらに絶望（苦笑）。
が、会社の腰痛持ちの同僚のアドバイスで、ロキソニン（飲み薬）とロキソニン入りの湿布を貼ったところ、痛みが劇的に改善し、かなり歩けるようになりました！
腰痛にはロキソニンがめちゃくちゃ効くということを知った日でした。（もっと早く知りたかった…！）
5日目
5日目に入ってようやく痛みが引いてきました！ロキソニンの効果が大きいと思います。
腰に違和感はあるものの、ほぼ普通の行動が普通にできるようになり、回復したことをやっと実感できてきました。
2~3日激痛のあと痛みが引いてくる、という情報をネットで見ましたが、まさにそんな感じでしたね。一生治らなかったらどうしようかと思っていましたが、喜憂で良かったです。
6日目
ロキソニンも手伝って、ほぼ痛みを感じなくなりました。
最後の整体に通い、もう大丈夫とのことで通院を終えました。
最後に
腰痛って本当に辛いものですね…。
一回やったら癖になるらしい（同僚曰く、一回で終わる人は見たことないとのこと）ので、これから定期的に腰痛と付き合っていくことを思うと憂鬱ですが。。
整体のお兄さんに教わったストレッチ（ハムストリングスとお尻の筋肉の柔軟）は毎日行なって、腰痛の起こりにくい体作りに励もうと思います。
結論、腰痛にはロキソニン！
これだけわかっただけでも収穫でした。みなさんも試してみてください！
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